Día 586: Turno "de guardia"

Hay turnos buenos

turnos malos y turnos regulares.

Turnos en los que casi no te da tiempo a ir al baño, ni a beber agua (a pesar de que les dices a tus pacientes  "tiene usted que beber más"...) 

Hay turnos en los que tu móvil registra un millón de pasos dados,

en los que corres por el pasillo,

haces mil llamadas,

arreglas teles,

barandillas,

aires acondicionados,

conduces carros de curas y sillas de ruedas a la velocidad de la luz.

Hay turnos agotadores. 

Pero también hay turnos en los que te da tiempo a desayunar,

merendar o cenar,

a ojear una revista,

a sacarte una foto con tus compañeros,

a hablar de tus hermanos, hijos o nietos,

a visitar a algún familiar que también está ingresado 

o al padre del hermano del primo del vecino del amigo de tu tía, porque ser sanitario es lo que tiene...

Hay turnos que te permiten bromear con los pacientes y preguntarles de donde son y qué es lo que han hecho para llegar a su edad tan bien conservados. 

Hay turnos que enfrentas animado, porque te esperan días libres a la vuelta de la esquina, o vacaciones, o una simple caña con un amigo. Pero hay otros que te cuestan más, por mil motivos, aunque no se te note.

Hay turnos que se pasan volando y otros que valen por tres. 

Hay turnos en los que te enfrentas a enfermedades contagiosas sin saberlo,

turnos en los que tienes un accidente con material contaminado, en los que te salpica sangre, orina, mocos... 

Turnos en los que piensas "Esto no está pagado!" y tienes que ir a lavarte bien y a cambiarte de pijama enseguida. 

Hay turnos en los que  te gustaría ser un superhéroe pero asumes que eres humano,

que no das más de sí, 

que hay cosas que no puedes solucionar.

Hay turnos en los que solo deseas que lleguen las tres o las ocho o las diez, para irte a casa y olvidarte de todo lo que ves y piensas "me he equivocado de profesión!" 

Pero también ves cicatrizar heridas,

alivias dolor,

bajas la fiebre,

sacas sonrisas,

te presentas,

te despides,

te interesas,

te implicas,

te pones en otras pieles,

tiendes una mano,

o las dos.

Porque a pesar de todo, siempre vuelves a sentir esa sensación de bienestar que te provoca el cuidar.

No somos superhéroes.

Ni lo pretendemos.

Pero a veces,

casi casi que lo conseguimos.

Día 540:Multiusos casero

En una reciente conversación con una amiga de mi madre me preguntaba si conocia los usos del Agua Oxigeneda (h202) que son varios y he decido compartirlos por si no los conociais o si quereis compartir alguno mas en los comentarios:

1.Cuidado de heridas e infecciones: Heridas que en enfermeria conocemos como limpias.

2.Cuidado de la piel; Entre los beneficios del agua oxigenada en el rostro no está solo su capacidad para eliminar manchas, también es buena para combatir el acné ya que seca la piel y aporta sus propiedades antibacterianas.

3.Limpieza y desinfección de materiales, enseres.

4. Para aclarar el pelo.

5 Utilizar para lavar los vegetales o para matar bacterias y neutralizar los químicos de los mismos.

6. Como fungicida natural en árboles y plantas y para quitar malas hierbas.

7.Limpiar la casa con agua oxigenada cuando sea invadida por hongos a causa de la humedad por goteras o fugas en los lavabos, zinc, o sanitarios.

8.El agua oxigenada se usa en lugar de cloro, como un seguro y ecólogo amistoso purificador de agua, por autoridades municipales. Algunos usan H202 en albercas y spas. También se puede utilizar para neutralizar el sabor y olor del cloro en el agua.

9.El mejor remedio casero para deshacer los tapones de los oídos. 

y el 10. motivo por el que me decidi a compartir el articulo es que hace ya muchos años, en 1928 Richard Simmons aportó la hipótesis de que los resfriados y los virus de la gripe entra por el canal auditivo, pero sus hallazgos fueron despedidos por la comunidad médica. Según el doctor Simmons, los resfriados sólo pueden adquirirse por el canal auditivo externo y no a través de la nariz, los ojos o la boca como se suele pensar.

Él dice que manteniendo las manos alejadas de las orejas reducirá las posibilidades de reducir estas enfermedades.

Su teoría es la siguiente:

Los virus son microscópicos y pueden nacer en el aire. Cuando estos virus han entrado en el interior del oído comienza su proceso de reproducción y desde allí tienen acceso a todas las vías a lo largo de nuestro cuerpo por el que viajan y lo infectan.

En 1938 algunos investigadores alemanes descubrieron que utilizando peróxido de hidrógeno (agua oxigenada) podían eliminarse los resfriados y la gripe. Durante muchos años, estos descubrimientos han sido ignorados y ahora se ha demostrado que el agua oxigenada puede ser un buen tratamiento contra el resfriado.

El tratamiento ha de comenzar tan pronto como se noten los primeros síntomas, simplemente se han de aplicar 2-3 gotas en los oídos, el agua oxigenada comienza a trabajar en los siguientes 2 ó 3 minutos. Después de poner las gotas, hay que esperar entre 5 y 10 minutos para darse la vuelta. Hay que repetir este proceso dos o tres veces más en intervalos de una o dos horas."

¿Qué dice la ciencia al respecto? Pues no he encontrado mucho (o no he buscado con demasiado éxito) aunque no hay estudios en negativo o desmintiendolo. Todo sea dicho.

Experiencia personal: Desde que empecé, de forma bastante escéptica, esta práctica los resultados, sea placebo o no, son positivos. Los resfriados/gripes me duran mucho menos que antes (aunque no suelo enfermar muy a menudo)

¿Placebo? ¿Complot farmacéutico? Probad y decidid vosotros mismos, a mí me funciona personal e increiblemente me funciona. ¿y vosotros conocéis algun que otro uso?

Día 531: Contorno de ojos, PRAXIS.

Últimamente me llaman la atencion los contornos, porque con tanta guardia es la zona mas castigada de mi cara... la zona se me inflama me salen unas ligeras ojeras... y me inclino por empezar a prevebir con productos lo mas naturales posibles. He encontrado un laboratorio Homeopatico LABORATORIOS PRAXIS  que me ha entusiasmado al ver sus ingredientes:

• Cafeína: Descongestionante y activador de la lipólisis.
• Rusco: Antiinflamatorio, vasoconstrictor y antiedematoso. Mejora la resistencia de los capilares (actividad vitamínica P).
• Arnica: Antiinflamatorio y antiedematoso. Activador de la microcirculación local.
• Aloe: Hidratante, antiinflamatorio y regenerador celular.
• Argireline®: Péptido antiarrugas con efecto botox. Mediante un mecanismo de acción similar al de la toxina botulínica ejerce un potente efecto decontractor sobre los músculos responsables de las arrugas y líneas marcadas de expresión del rostro.

Los resultados se van viendo con la constancia o será que yo quiero verlo asi, pero realmente si siento que mi piel va siendo poco a poco mas tersa... en mi contorno. Su precio aproximado es de 26 € y por los resultados lo volvería a comprar.

Y estos son los resultados REPITO llevo sobre un mes y al margen de que mis ojos son muy expresivos (en cuanto a cansancio) algo si que se nota desde luego en lo subjetivo yo si que me encuentro mejor. 

¿y vosotr@s tenéis algun producto cosmetico que os apasione tanto como el chocolate :)? 

Dia 522: La mala.

La mala, esa soy yo. La que siempre va a quererte más allá de cualquier cosa, la chiquilla que juega a ser mayor, la que en ocasiones enfrenta los problemas y miedos o se esconde a llorar y a esperar que todo pase. La independiente, la loca, la superada que de vez en cuando depende de tu afecto, y que pide a cada tanto por un segundo de atención. Soy esa mujer compleja con rasgos de sencillez, atrevida, pudorosa, sensual, romántica, fuerte y débil. 

Puedo llorar en días de sol y sonreír bajo la lluvia; amarte hasta la locura y olvidarte por siempre si me olvidas, también puedo enterrarte y llevarte flores cada día o negarte y jurar que no te he amado. La injusta, la indecisa, la versátil, la imprecisa; aquella que tiene lapsos de racionalidad y que a la vez está perdida, aquella que asegura que su valor es grande cuando tiene que lanzarse desde lo alto sin paracaídas, pero que en verdad tiembla de miedo y no se lo dice a nadie.

Soy la mala porque conmigo no sabrás nunca a ciencia cierta qué es lo que se viene, porque quererme posiblemente sea subirse a una montaña rusa eterna. Conmigo ningún día será igual, porque yo soy distinta cada día, porque no me rigen normas ni compromisos, porque el único juramento que obedezco es aquel que tengo conmigo misma.

Soy mala (así me dices tú) por todos mis berrinches, por mis impulsos y silencios que sentencian, por mi carácter que me aleja, por mi temperamento que me ciega. Mi malicia radica en no ser superficial, ni perfecta, en no ser igual que el resto, soy mala porque me equivoco, porque me gusta sentir que alguien me espera y también porque alejarme y cuidarme suele ser mi terapia mejor. Amo ser mala, por ser tan sensible, por usar el corazón a costa de todo, por dar libertad a mis pájaros, por alimentar mis mariposas y regar mis flores.

Esa soy yo, con lo poco y con lo mucho, con lo que te muestro y lo que oculto. Mala, porque me guían mis impulsos, porque no tengo más defensa que esta de decir que soy humana, real con mis defectos y no un simulacro.

Si, esa soy yo, la eternamente mala.

Día 509: Urgo, nos mima.

En estos meses he intentado traeros articulos que nos hicieran estar bien porque en la vida es necesario que el conjunto sea lo mejor que posible. Desde la uña del pie hasta nuestro interior.

Ese es mi trabajo, el que realizo todos los días, en todos los aspectos del ser humano que entra en contacto conmigo. Porque la vorágine de estres en la que vivimos y a la que nos enfrentamos cada mañana, no nos deja preveer lo importante que pueden ser estos pequeños detalles en nuestra seguridad, en nuestra actitud al encarar las cosas.

Cualquier problema por minimo que parezca nos da molestias y quebraderos de cabeza, es como la tipica piedrita del zapato que finalmente has de pararte y quitar porque sino por mucho que corras no va a salir sola.

Pues bien Urgo es un laboratorio conocido por muchos de nosotr@s, enfermeros, médicos y profesionales de la salud que nos facilitan y mucho nuestra tarea profesional.

Los productos que yo he probado son:

URGO AFTAS FILMOGEL (en spray URGO AFTAS SPRAY)

Tratamiento de lesiones bucales es un apósito líquido que una vez aplicado sobre la mucosa bucal, crea una película protectora fina y flexible que protege de agresiones externas (alimentos, dientes, prótesis dentales…), alivia el dolor de forma rápida y permanente y favorece la cicatrización de las aftas, llagas y pequeñas heridas bucales. Es resistente al agua y a los alimentos y dura hasta 4 horas. 

Opinion: La verdad es que el alivio es inmediato, crea como una pelicula que te alivia los roces y evita que se infecte con la comida. Tiene mucho duracion aunque bebas agua. Y te la puedes aplicar hasta 4 veces al dia. En mi caso hasta se redujo el tiempo de curación. La forma de aplicacion es facil con un pincelito...yo no probe la opcion de spray. 

Y me gusto que dado la composicion de producto no hace falta cambiar de pincelito pues ya se desinfecta. Me gusto que el bote fuera pequeñito y pudieras meterlo en el neceser con cuidado de cerrarlo bien. Por ponerme estricta se agradeceria que fueran monodosis (con la de veces que nos aplicamos el producto en el trabajo o mientras estamos fuera...)

Pero en general, estoy contenta con el producto.

*Precio recomendado: En torno a 10€

URGO CALENTURAS FILMOGEL

Todas sabemos lo tedioso que son las tipicas calenturas que te salen ante las bajadas de defensas (que pueden producir el estres o esas fiebres ahora que llega el frio y las épocas de gripes).

Opinión: Este producto fue para una paciente y amiga mia que ha probado de todo y le reaparece el "herpes" cada dos por tres y lo que mas le molestaba era la sensacion de escozor e incomodidad pues el asunto es como el de la piedrita en el zapato. Asi que le hice este "regalo". Y es que si me gusta mi trabajo es porque cuando damos con un producto que alivia esa incomodidad nos convertimos para bien y para mal en el comodin del público de por vida eso si los elogios no paran. Tengo que contar que el producto cumplia perfectamente las espectativas. Y lo que mas le gusto es que favorece la cicatrización de la calentura y evita el contagio porque creo esa pelicula protectora. El apósito líquido formado, es flexible y adaptable a todas las formas y tamaños de calenuturas. 

Se puede aplicar maquillaje o barra de labios por encima y esto sumaba muchos puntos para ella creerme! Le gusto la forma individual con palitos intercambiables para no reinfectarse, el frasquito para poder llevarse y aplicarlo (no mas de 4 veces al dia). Y como os digo ella es muy critica porque ha probado de todo y al menos ya tiene su alivio (y su ada madrina como me llama). 

*Precio recomendado: En torno a 10€ 

URGO APOSITO SPRAY CICATRIZA Y PROTEGE 40ML

Como la propia palabra dice es un spray muy comodo en formato reducido. El metodo es sencillo crea una pelicula que protege y ayuda a cicatrizar. No os puedo dar una opinion pues ya sabéis la ley de murphy y basta que seas una tia llena de heridas tontitas... en esta ocasion me he mantenido sana pero a buena cuenta lo utilizaré pronto y os daré mi opinión.

*Precio recomendado: En torno a 7-8€

URGO SOS CORTES

Es el producto mas bonito esteticamente y mas util que he visto en los ultimos tiempos, se trata de un tejido autoadhesivo que frena el sangrado de esos cortes que tu marido, padre o hermano se dan al afeitar o la primera vez que se deciden a ayudarte a pelar unas patatas. ¿A que os ha pasado? Con ese color lo localizas facilmente, tanto que en breve tendré que reponerlo. La única pega es esa que se acaba prontito.

*Precio recomendado: En torno a 6-7€

URGO CICATRICES CREMA: 

Esta es perfecta para el tatuaje que tengo en mente hacerme. 

Es en crema sin perfume ni parabenos en las fotos os enseño sus ingredientes. No os puedo contar mucho de momento. 

Solo que me llama mucho la atencion que traiga ese aplicador tan comodo que dispensa muy bien.

*Precio recomendado: En torno a 12€

¿Que os han parecido sus productos? ¿habéis hechado un ojo a su web? yo ya he hecho ojitos a un producto de quemaduras otro de picaduras de mosquitos y unos parches termicos.

p.d: Ya podéis perdonar la extension del post de hoy pero estaba como una niña pequeña con juguetitos nuevos!

Día 467: Operación blanqueo.

La verdad es que lo blanco siempre ha sido un termino muy utilizado en cuanto a pureza se refiere.

Raro es el día que no oigamos casos de "blanqueo" o "corrupción" por lo que la percepción no es siempre tan buena como puede parecer.

En mi casa nos hemos propuesto blanquearlo todo... 

Desde nuestros dientes hasta la ropa!! o ¿que os pensabáis? 

Gracias a PRÓXIMA A TI y su proyecto he podido probar productos de estupendisima calidad! 

Uno de ellos ARIEL... en mi casa de toda la vida... (ya que desde pequeña me he encargado de ser experta en manchas... puede decir que es el único que siempre nos has convencido sobre todo en ropa blanca no existe ninguno que lo supere)

Me gustó mucho que Ariel innove con su nuevo detergente 3 en 1 Pods tiene dos variantes:

- Ariel 3en1 PODS Regular ofrece resultados brillantes en ropa blanca y de color (la versión verde y blanca)

- Ariel 3en1 PODS Sensaciones con un toque de suavizante. (versión verde y blanca con tonos rositas)

Lo que más me gusta que sea 3 en 1, las capsulas te ahorran el estar dosificando los productos, se disuelve super bien, deja un aroma agradable, aún tras usar la secadora. Su coste no es tan elevado ya que como digo simplifica las compras y el gasto, pues ya no es necesario comprar productos por separado (quitamanchas, productos que abrillanten la ropa o suavizantes si se compra la gama sensaciones) . Mi duda era la dosificación, es decir ¿para cuantos kg de ropa sirve cada capsula? y consultando directamente me comentaron que normalmente era suficiente con una capsula para cada lavado si bien pueden usarse 2 para cargas muy sucias dónde el agua es dura. La calidad es la de siempre, mi abuela da fé de ello.

Las muestras repartidas y los descuentos todavía no todas las han probado aunque en general ha habido opiniones para todos los gustos en conclusión podría decir que gusta mucho en ropa blanca pero en ropa de color menos y que en general resulta un producto caro para muchos bolsillos.

Otro de los productos de mi "operacion blanqueo particular" que tuve oportunidad de probar es Oral-B 3D White Luxe Brillo Seductor.

Como sabéis mi salud bucodental (y la de los míos) es algo que me preocupa bastante ya no solo por la imagen sino porque es un foco habitual de pequeñas infecciones que pueden agravarse por descuido o simplemente por pereza.

 

La verdad es que apenas llevo unos días usandolo y notas que la limpieza es muy susperior a cualquier otro. (añadir que uso cepillo eléctrico y este acción se ve reforzada)

El sabor es agradable aunque si que tiene cierto regustillo picanton... que a veces que me resulta molesto aunque facilmente te acostumbras. 

La verdad es que las muestras que he repartido (vecinas, compañeras y familiares dan fé de que los resultados por el momento estan siendo bastante satisfactorios aunque ha habido un par de vecinas que me comentaban que no les acababa de convencer por el picor y que fuera bicolor...para gustos estan colores)

De momento no puedo deciros nada mas... pero prometo que seguiré adelante con la operación blanqueo! jajajaja

Muchas gracias como siempre por seguir aquí leyendome... y cualquier duda ya sabéis donde podéis encontrarme.

Día 466: La piel de serpiente también se cae en #sanjuan.

"Cuando una serpiente en tiempos de descamación pierde su piel para que se le constituya una nueva, pasa por un lapso en carne viva. Sin lugar a dudas que se trata de algo doloroso. Las espinas y piedras del camino, sin la protección de la piel, resultan mucho más agresivas y hieren a ese cuerpo sin defensa. El animal crece y una nueva piel empieza a formarse para recubrirlo. Ha habido crisis pero el resultado final es positivo. Por supuesto que hay que ser cuidadosos en el tiempo de la carne viva. No vaya a ocurrir que las heridas que se produzcan sean tan profundas que no puedan cicatrizar. Hay que tratar de pasar este tiempo lo mejor posible..."

No es facil saber enfrentar problemas en general resulta díficil, sería muy positivo si supieramos que esos cambios llegaran a ser útiles. También cuidar las heridas pero resulta que a veces seguimos profundizandolas y el dolor aumenta.

Si una herida no cierra bien, no permitira que avancemos y por miedo al dolor terminaremos paralizados....

A veces pienso que sería excelente mirarnos al espejo más a menudo saber que podemos querernos, saber que todo es posible, si lo intentamos, el dolor y el problema ayuda a no confiarnos demasiado y darle la importancia que merece....

Estar en carne viva es duro pero si tenemos la esperanza que cicatrizará siempre volverá a aparecer la nueva piel y volveremos a empezar. La vida es así un ciclo, sabemos que lo malo no dura eternamente y se sabe que de los peores momentos es de los que mas aprendemos pero ¿porque nos cuesta tanto seguir el ciclo? ¿en serio pensamos que el mal durará para siempre? ¿que los malos dominarán nuestro mundo? 

p.d: Así que espero que la noche de San Juan sea lo suficientemente mágica para que su fuego purifique y traiga buenas vibraciones a vuestras vidas!

(de sufrir estamos mas que hartos!)

Esta noche de San Juan hay muchas tradiciones pero, sin duda, una de las más "enxebres" de ‪#‎Galicia‬ por ejemplo es la de hacer ‪#‎queimada‬, recitar el conxuro y así alejar a las meigas malintencionadas. Con este os deseo una feliz noche 

Mouchos, coruxas, sapos e bruxas;

demos, trasgos e diaños;

esprítos das neboadas veigas,

corvos, pintigas e meigas;

rabo ergueito do gato negro

e tódolos feitizos das menciñeiras...

Podres cañotas furadas,

fogar de vermes e alimañas,

lume das Santas Compañas,

mal de ollo, negros meigallos;

cheiro dos mortos, tronos e raios;

fouciño do sátiro e pé de coello;

ladrar de raposo, rabiño de martuxa,

oubeo de can, pregón da morte...

Pecadora lingua da mala muller

casada con home vello;

Averno de Satán e Belcebú,

lume de cadáveres ardentes,

lumes fatuos da noite de San Silvestre,

corpos mutilados dos indecentes.

Peidos dos infernais cus...

Muxido da mar embravecida,

agoiro de naufraxios,

barriga machorra de muller solteira,

falar dos gatos que andan á xaneira,

guedella porca de cabra mal parida

e cornos retortos de castrón...

Con este fol

levantarei as chamas deste lume

que asemella ao do inferno

e as meigas ficarán purificadas

de tódalas súas maldades.

Algunhas fuxirán

a cabalo das súas escobas

índose bañar

na Praia das Areas Gordas.

Ouvide! Escoitade estos ruxidos...!

Os ruxidos que dan as que non poden deixar

de queimarse na augardente, 

quedando así purificadas.

E cando este brevaxe baixe polas nosas gorxas

Quedaremos libres dos males da nosa ialma

e de todo embruxamento

Forzas do ar, terra, mar e lume!

a vos fago esta chamada:

Si é verdade que tendes máis poder que a humana xente

eiquí e agora

Facede cos espritos dos amigos que están fora

Participen con nos desta queimada.

Día 454: Cierra las puertas a la Gripe.

De todos es sabido que estos cambios de tiempo no son nada aconsejables para nuestra salud, cogemos frio, andamos entrando y saliendo de lugares que sinceramente "abusan" de la calefacción o como en el metro donde "abusan" del aire acondicionado. 

A mi, como enfermera, constantemente me consultan cuales son mis pequeños trucos para no dejarme tumbar por esos malditos seres virosos que te hacen sudar, te llevan a la cama pero te dan de todo menos placer.

No es cierto que no haya nada que hacer, la prevención es fundamental para "alimentar" a nuestras defensas. Como he comentado en alguna ocasión no es necesario ningún elemento milagroso, daros cuenta que nuestros antepasados no los tenían y no por eso enfermaban. 

No hay secretos pero si unas pequeñas pautas,  UN DECALOGO que nos ayudaran en la lucha: la primera y mas importante la conocemos (pero se nos olvida lo más facil) la alimentación no se trata de grandes dietas o esfuerzos sino de incorporar la fruta y las verduras de manera más habitual (en forma de zumos o pures están riquisimos) pues están llenos de vitaminas y nos ayudarán a construirnos un muro invencible. La segunda el ejercicio físico, esta claro que si nuestro organismo esta entrenado ninguna lucha le asustará. Tu cuerpo se encontrará mas activo y tú mas feliz y fuerte, no dejarás de crear ENDORFINAS que te ayudarán en la tarea!.

La tercera el agua que forma un 70% parte de nuestro organismo! es fundamental: limpia, oxigena e hidrata!

La cuarta como hemos dicho usar las vitaminas A ( huevos, lacteo, zanahoria y calabaza), C (brocoli, citricos, mango y kiwi) y D ( salmon, caballa,sardinas enlatadas en aceite) ¿verdad que no es dificil incorporar estos alimentos?. La quinta NO ABUSAR de los habitos nocivos para la salud (tabaco y alcochol), pues le debilitan y le hacen vulnerable (los caprichos pueden ser inofensivos pero si se convierten en un habito...). La sexta la higiene es fundamental lavarse las manos, pues tocamos de todo y no hay que obsesionarse pero si tener precauciones y logicamente nada de compartir cepillos de dientes y productos de aseo personal... pues lejos de ser romántico corremos el riesgo de ser un vehículo de trasmisión para nuestro amorcito o familia. La séptima ventilar nuestra vivienda (en invierno bastan 5 minutos) renueva el oxigeno, el aire... y NO ABUSAR DE LA CALEFACCION!!! coherencia por favor. La octava MUY SENCILLA Y ÚTIL  recurrir  a la homepatia (yo la conoci por mi abuela y hoy en día la practico con mucho placer gracias a Boiron que nos pone a nuestro alcance múltitud de remedios naturales que nos ayudan a prevenir y combatir!. La novena ser felices, reirse todo lo que se pueda pues esta visto que crea endorfinas a montones y éstas ayudan a nuestras defensas (tendría que ser obligatorio no acostarse sin haberse reído hasta que duela el abdomen). La décima y no por ello menos importante que ante el menor sintoma (fiebre, dolor de cabeza, afonia, tos) acudamos al especialista ya que cogerlo a tiempo y poner remedios es también muy importante!

Todo esto nos ayudará a endurecer a esos pequeños soldaditos llamadas defensas que lucharan sin tregua hasta que resulten vencedores sin duda!!

Asi que no os lo penséis  "cierra la puerta a la gripe y ¡suma salud!" y VIVE FELIZ Y EXTRAFUERTE.

www.cierralapuertaalagripe.es

p.d: cualquier duda, aqui tenéis a esta enfermera y a Boiron dispuestos a cuidaros como os merecéis.


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